As festas populares, além de serem momentos de celebração, têm um impacto positivo na saúde mental das pessoas. Elas proporcionam oportunidades de socialização, fortalecem laços comunitários e promovem alegria e bem-estar emocional. Participar dessas festas ajuda a reduzir o stress, melhora o humor e aumenta o sentimento de pertença. Além disso, momentos de diversão e…
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Escolher estudar no estrangeiro, após a conclusão do ensino secundário poderá ser uma excelente opção!! Já pensaste nesta possibilidade, mas desconheces como o fazer? Explico-te tudo a seguir! Sabe que com orientação e apoio de entidades competentes que trabalham com jovens candidatos ao ensino superior (licenciaturas e/ou mestrados) e/ou outros cursos (i.e. cursos de línguas,…
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Se estás no 12º ano de escolaridade, então este artigo é para ti! Depois de dias divertidos e soalheiros na praia, noites longas e mal dormidas naquela que terá sido uma fantástica viagem de finalistas (antecipada!) e/ou uns dias de férias mais relaxados, é agora o momento de te concentrares e focares com mais determinação…
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No dia da Mulher leia a entrevista da Dra. Fátima Nunes na Primeira Edição Digital da Business Voice. Entrevista completa no link: https://www.businessvoice.pt/online/home#df_manual_thumb/19/
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Leia a entrevista da Dra. Fátima Nunes na edição de março/abril da revista Pontos de Vista sobre a Importância da psicologia para o bem-estar, saúde mental e longevidade na sociedade. Entrevista completa no link: https://rb.gy/t70r2h
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O Stress é um fator determinante e significativo, que pode afetar respetivamente a saúde mental e a saúde física ao longo do desenvolvimento do ser humano. A forma como interpretamos as diferentes situações stressantes do nosso dia a dia influencia a forma como gerimos e lidamos com as mesmas. O stress mau carateriza-se por uma…
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Sinais de Alarme: Em situações graves, as pessoas em risco de suicídio têm alterações do seu comportamento habitual, mesmo que não se apercebam disso. A presença de um ou mais dos sinais apresentados não implica que a pessoa pretenda suicidar-se. não ter esperança no futuro diminuição ou ausência de autocuidado isolamento irritabilidade frequente variações de humor…
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Organizar com antecedência: Material escolar – verifique se a lista de material escolar está completa. Escola- organize as informações da escola, horários, localização da sala, contacto dos professores, entre outros. Atividades – verifique os horários de todas as atividades e planeie a rotina. Crie uma rotina: Horários de Sono – volte a um horário regular…
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1 -Dor crónica: os fisiatras são especialistas no tratamento de dores persistentes, como dores nas costas, pescoço, articulações e enxaquecas. 2-Reabilitação após lesão: ajudam na recuperação funcional após acidentes, cirurgias, derrames e outras lesões com terapias personalizadas. 3 -Melhoria da Mobilidade: os fisiatras podem prescrever exercícios, dispositivos de auxílio e terapias para restaurar a independência…
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1 -Dor persistente: Se sente uma dor contínua ou recorrente numa articulação ou músculo, que não melhora com descanso. 2- Inchaço e inflamação: Qualquer inchaço ou inflamação que não melhora após alguns dias pode ser sinal de lesão ou condição subjacente que requer atenção médica. 3 -Limitação de movimentos: Dificuldade em mover uma articulação, como…
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