Sinais de alerta
- Timidez
- Medo da rejeição
- Comparar-se com outras pessoas
- Falta de confiança
- Dificuldade em reconhecer conquistas
- Adiar tarefas regularmente
Consequências
- Falta de confiança: dificuldade em tomar decisões e agir de forma assertiva, uma vez que não acredita nas suas capacidades. Reconhece estes sinais deverá procurar ajuda de um profissional.
- Medo de fracasso: pode impedir a pessoa de tentar novas coisas ou alcançar objetivos.
- Baixa autoimagem: sentir-se insuficiente ou inadequada/o.
- Relacionamentos tóxicos: tendência a atrair ou a envolver-se em relacionamentos tóxicos, onde é tratada/o com desrespeito ou abuso.
- Depressão: tendência a concentrar–se mais nas falhas.
Recuperar a autoestima nem sempre é uma tarefa fácil, mas não é impossível!
Ter uma baixa autoestima não só influencia os pensamentos que temos sobre nós próprios, mas também o nosso bem-estar, a nossa autoconfiança e segurança nos relacionamentos, quer sejam amorosos, sociais ou profissionais.
A mudança de hábitos e dos padrões de comportamento estão na primeira linha para recuperarmos a autoestima.
A ajuda de um psicólogo é importante no apoio e tratamento adequado, ao ajudar a pessoa a lidar com as emoções subjacentes à baixa autoestima. Identificando e melhorando padrões de comportamento, trabalhando na mudança das crenças internas.
Com o tempo e o trabalho em conjunto com o psicólogo, é possível desenvolver um relacionamento saudável consigo próprio, para que possa viver uma vida mais plena, segura e feliz.
Podemos ajudar!
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